الاضطرابات النفسية تعد من أكبر التحديات التي تواجه الأشخاص وتعد النساء الفئة الأكثر تعرضاً للاضطرابات النفسية ، من إضطرابات أو قلق أو اكتئاب او غيرها ، وهذا ينشأ بسبب الضغوط اليومية.
والمسؤوليات المتعددة ، فى هذا المقال سنسلط الضوء على أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء.
مع التركيز على الأسباب والأعراض وطرق العلاج بهدف تعزيز الوعي وتحفيز الدعم النفسي لدى المصابات بهذه الأمراض.
ماهى أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء؟
فى هذه الجزئية سنستعرض أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء مع شرح مفصل لكل مرض:
الاكتئاب :
يعد من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء ، ويعني الشعور المستمر بالحزن مصاحب له فقدان الاهتمام بالأنشطة التى كانت تثير المتعة ، يؤثر ايضاً على طريقة التفكير وعلى الشعور وبالتالى فإنه سوف يؤثر على السلوك وهذا بالطبع من الممكن أن يؤثر على صحة الجسد ويتسبب فى مشاكل جسدية
اضطرابات القلق :
من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء، وهو عبارة عن مجموعة من الاضطرابات النفسية و تتسم بالشعور بالقلق والخوف بشكل غير طبيعي وبدون أسباب تجاه معظم جوانب الحياة اليومية ، وتقوم بالتأثير على التركيز بشكل ملحوظ ويشعر الشخص المصاب به بالأرهاق والخمول الجسدي والأرق.
اضطرابات الأكل :
هي حالات نفسية تتميز بسلوك غير طبيعي تجاه تناول الطعام والقلق المفرط بشأن الوزن وشكل الجسم ، ويمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى مشاكل صحية.
اضطرابات المزاج المرتبطة بالحمل :
وهى من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء وهى عبارة عن مجموعة من الاضطرابات النفسية التى يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل أو بعد الولادة ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الكبيرة فى مستويات الهرمونات
اضطراب التكيف :
ويحدث نتيجة لتغيير كبير او ضغوط حياتية مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة أو وفاة أحد الأقارب يشمل عدة أعراض من ضمنها الاكتئاب وصعوبة التكيف مع الوضع الجديد.
اضطراب الشخصية الحدية (BPD) :
هو اضطراب نفسي ويتسم بعدم استقرار العلاقات الشخصية ، وتقلبات مزاجية حادة وسلوكيات اندفاعية قد تصل الى الأنتحار ، ويعد من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء.
الاضطراب ثنائي القطب :
كان معروف سابقاً بإسم الاكتئاب الهوسي وهو عبارة عن تقلبات غير عادية فى المزاج تؤثر على مستويات الطاقة والنشاط ومستوى الأداء اليومي تنقسم الأعراض الى فترتين ، الأولى عبارة عن ارتفاع المزاج والطاقة بشكل غير طبيعى والثانية فترات من الاكتئاب وانخفاض المزاج والطاقة بشكل كبير.
السلوك العدواني : اعراضه وأهم 4 أسباب للسلوك العدواني وطرق علاجه
علامات الإصابة بـ أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء
هذه بعض العلامات والأعراض التي يمكن أن تدل على إصابة المرأة بالأمراض النفسية المختلفة :
الاكتئاب :
من أهم اعراض الاكتئاب هى الشعور المستمر بالحزن وفقدان الشغف والمتعة فى الأنشطة التى كانت ممتعة فى السابق ، زيادة أو نقص في الوزن بدون أى سبب واضح ، تغيرات في نمط النوم مثل اضطرابات النوم او النوم بشكل غير طبيعي ، تعب وإرهاق وخمول بالجسم ، صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات ، أفكار انتحارية أو رغبة بالموت
اضطرابات القلق :
عبارة عن شعور بالقلق المفرط والتوتر والخوف بدون أسباب ، مع صعوبة شديدة فى التحكم بهم ، زيادة معدل ضربات القلب والتعرق بشكل مفرط ، تشوش وصعوبة فى التفكير.
اضطرابات الأكل :
يحدث في هذا الاضطراب تغيرات كبيرة في نمط الطعام مثل الأكل المفرط أو الرفض الشديد للطعام، مع شعور بالقلق تجاه شكل ووزن الجسم.
اضطرابات المزاج المرتبطة بالحمل :
تشمل أعراض هذا الاضطراب الحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، مع تغيرات فى النوم سواء أرق أو نوم مفرط ، تغيرات فى الشهية سواء بالزيادة أو النقص ، تعب وارهاق وخمول ، الشعور باليأس أو الذنب ، صعوبة فى التركيز والشعور بالتشتت.
اضطرابات التكيف :
الشعور بصعوبة التكيف مع التغييرات المفاجئة التي تجعل الشخص يشعر بالصدمة ، ولا يقدر على التأقلم أو التعايش معها ، مثل فقدان شخص عزيز أو الأنتقال لمكان جديد ، فى هذا الأضطراب يتزايد الشعور بالحزن والتوتر بسبب أن الشخص غير قادر على تخطي صدمة ما ويشعر بالاستنزاف ، ويكون غير قادر على التعود على الوضع الجديد.
اضطرابات الشخصية الحدية :
ينشأ بسبب أن الطفولة كانت بها تجارب صادمة مثل الإهمال أو الضرب أو الإساءة مما يؤدى إلى وجود أنماط سلوكية وعاطفية غير مستقرة ، من ضمنها عدم استقرار العلاقات الشخصية ، عدم قدرة الشخص على التعامل بشكل سوي مع الأشخاص لأنه عنده انخفاض فى الثقة بمن حوله لذلك سيظل يتعامل وهو شاكك بهم ، لأنه يشعر في العمق بأنه لا يوجد أمان بسبب ما تعرض له من أذى فى طفولته فتكون وسيلة للدفاع هى أخذ الحذر بشكل مبالغ فيه ، الخوف المستمر من أن يتم تركه ، الشعور بالفراغ العاطفي ، تقلبات مزاجية شديدة ، وسلوكيات اندفاعية.
ما هي أسباب الإصابة بأكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء؟
تواجه النساء تحديات يومية تؤثر على صحتهم النفسية ، غير الضغوط الاجتماعية التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية، وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي الى هذه الأمراض ، وسوف نذكر لكم بعض هذه الأسباب فى الجزء التالى:
العوامل الوراثية :
تعد العوامل الوراثية سبب مهم للإصابة بالأمراض التي ذكرناها ، حيث يزيد خطر الاصابة بهذه الأمراض تبعاً للتاريخ العائلى
التغيرات الهرمونية :
حيث تلعب دوراً كبير فى الإصابة بالأمراض النفسية لدى النساء ، حيث تؤثر هذه التغيرات على التوازن الكيميائي في الدماغ والمزاج العام
العوامل الخارجية :
وتعد من أهم المؤثرات على الحالة النفسية وتتمثل فى التعرض للصدمات النفسية أو الحوادث ، تحمل المسؤولية يعد سبباً خطيراً لتغير الهرمونات وذلك بسبب أن تكوين النساء على مستوى الجسد والهرمونات غير مهيأ للعمل والعيش تحت ضغط ومسؤولية مثل الرجال ، مشاكل العلاقات تؤثر على المزاج العام وبالتالى فسيحدث تأثير على مستوى الهرمونات ويتسبب ذلك فى وجود اضطرابات نفسية.
التجارب الطفولية :
مثل التعرض الإهمال أو الأساءة أو العنف أو التنمر كل ذلك يساهم في تكون ترومات واضطرابات نفسية
ما هو مدى انتشار الأمراض النفسية عند النساء؟
سنتحدث فى هذه الجزئية عن أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء وما مدى انتشارها ومعدلات الإصابة بها
إن الأمراض النفسية شائعة بين النساء حيث يتعرضن للاكتئاب واضطرابات القلق بنسبة تصل إلى ضعف الرجال حيث تشير الإحصائيات إلى أن حوالى 10-25% من النساء يصابون بالاكتئاب خلال حياتهن ،وحوالى 10 -15% يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة ، ومن المعروف ايضاً أن اضطرابات الأكل تحدث للنساء بشكل كبير جداً حيث تصل النسبة الى 90% ، و75% من اضطرابات الشخصية الحدية ، ومن هذه النسب يتضح حاجة النساء لتقديم الدعم النفسي لهن.
ما هي أخطر أنواع الأمراض النفسية عند النساء؟
العديد من الأشخاص يتساءلون عن أخطر أنواع الأمراض التى تصيب النساء ، ومن بين الاضطرابات الشائعة والتى يمكن أن تكون أكثر خطورة هى اضطراب الشخصية الحدية ، واضطرابات الأكل ، و الاكتئاب الحاد، واضطرابات القلق الشديدة ، واضطرابات ما بعد الصدمة.
هل يشفي مريض الاكتئاب الذهاني؟ وكم تستمر مدة علاج الاكتئاب الذهاني؟
كيف تتعامل مع النساء المصابة بمرض نفسي خطير؟
يجب أن تكون الحساسية والتفهم هما الأساسيان لديك للتعامل مع أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء و سنقدم بعض النصائح :
الاستماع بعناية :
يحتاج المريض بمن يستمع له بكل انصات ويفهم مشكلته ويقدر مشاعره ويحتويه
تقديم الدعم العاطفي :
لا شك أن المريض يحتاج لتقديم الدعم النفسي والتشجيع وذلك بالطبع له تأثير كبير جداً
تشجيع على زيارة مختص :
هذا الأمر يكون حساس جداً بالنسبة للمريض بسبب نظرة المجتمع له لذلك أغلب المرضى لا يرغبون باستشارة مختص ، لذلك يحتاج المريض من يحتويه ويخبره أن زيارة المختص شئ عادي ويدعمه باتخاذ هذا القرار
الاحترام والكرامة :
بالطبع إذا قمت بالتقليل من المريض أو الاستهزاء بما يمر به فأن ذلك سيتسبب فى جرح كبير لشعوره و سوف يسبب تفاقم أكبر للحالة ، لذلك عليك احترامه وتقديره وعدم التقليل من ما يمر به لأن الأمر ليس بيده
التعلم :
حتى تتعامل بشكل سليم مع المرأة المضطربة نفسياً عليك التعلم عن نوع الاضطراب التى تعاني منه وأساليب التعامل معه وتتعلم ايضاً عن طرق التشجيع والمعاملة المناسبة للتعامل معها
تحكم بنفسك :
من الضروري أن تتحكم بنفسك وانفعالاتك ويتحلى بالهدوء أثناء انفعالاتها ونوبات غضبها وأن تتقبلها بكل حب ، ولا تشعرها أبداً أنها حمل أو عبء عليك ، لأن المريض يكون حساس جداً ولا يستطيع تحمل ذلك
أظهر خوفك عليها :
هذا سيجعلها تشعر بأنها مرغوب بها وهناك من يهتم لأمرها ويخاف عليها و سيساهم بشكل إيجابي جدا فى تطور علاجها ، المريض دائماً يحتاج للشعور بالحب والدعم
التفهم والصبر :
تذكر دائماً أن الأمراض النفسية تؤثر على سلوك وتفكير المريض ، لأنه يشعر باليأس وبكل المشاعر السلبية وهذا سيكون له تأثير كبير على السلوك، لذلك عليك ان تكون صبور وتفهم الصعوبات التي تواجهها
توفير بيئة داعمة :
عليك أن تبعد كل شخص يمكن أن يؤذيها نفسياً وتوفر لها البيئة المريحة نفسياً
تشجيعها على الممارسة الصحية : شجعها على أخذ خطوات جديدة صحية في حياتها مثل اتباع نظام غذائي صحي، والنوم الكافي ، ممارسة الرياضة ، لا يوجد شك أن نمط حياة صحي سيؤثر بشكل إيجابي على حالة المريض
أكسر الروتين :
حتى تتغلب على أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء ، ينبغي عليك أن تعمل حاجات عكس المعتادة مثل السفر والخروجات وتحقيق شئ كانت ترغب به ، شراء الهدايا ، اقترح عليها تخرج مع اصدقائها او تزور المقربين لها ،
سيكون شئ لطيف جداً منك إذا ساعدتها على كسر الروتين لأنه عندما تقدم لها أشياء تشعرها بالسعادة سيؤثر ذلك على الهرمونات ويتسبب ذلك فى تحسن حالتها
مدة علاج أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء
تختلف مدة العلاج لدى النساء على حسب عدة عوامل منها : نوع الاضطراب وشدته و استجابة المريضة للعلاج، قد يستمر العلاج لفترة بسيطة فى حالات بسيطة ، بينما قد يستمر العلاج لفترات أطول فى الحالات الأكثر تعقيداً ، فيتم تقدير مدة العلاج بناء على تقييم شخصي لحالة كل امرأة واحتياجاتها الخاصة.
افضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية اليك قائمة هذه الادوية!!
علاج أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء
فى هذا الجزء سنتطرق لشرح طرق علاج أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء :
الاكتئاب :
يعد الاكتئاب أهم أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء ويتم علاجه من خلال:
1- العلاج الدوائي :
فى بعض الحالات يكون من الضرورى أخذ مضادات الاكتئاب ولكن هذا من الضرورى أن يتم تحت إشراف الطبيب المختص
2- العلاج النفسي :
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وغيرها من طرق العلاج الحديثة.
3- التغيير في نمط الحياة :
يساعد المريض بشكل كبير جدا تغيير نمط حياته اليومية على التحسن
4- الدعم الاجتماعي :
عندما تكون فى وقت صعب وتحصل على الدعم والمساندة من الاشخاص المقربين لك فهذا بالتأكيد سيكون له دور كبير فى تحسن مزاجك ورفع معنوياتك ، لذلك علينا مساندتهم وتقديم كل الدعم لهم.
اضطراب القلق :
يعد اضطراب القلق من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء لذلك سنذكر لكم طرق العلاج المناسبة له
1- العلاج الدوائي :
استخدام مضادات القلق وهذا لابد أن يتم تحت اشراف طبيب
2- العلاج النفسي :
باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
3- تقنيات الاسترخاء :
مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق حيث تعمل هذه التقنيات على عمل استرخاء للجسم وتعالج التشتت لأن التأمل يعتمد على أنك تسترخي ولا تتكلم ولا تفكر فى شئ وتطرد اى فكرة تأتى لمخك وتركز على تنفسك فقط ، وبالتالى بعد انتهاء جلسة التأمل ستكون طردت كل مشاعر القلق والتوتر والتفكير الزائد
4- تزويد الوعي :
وذلك يتم من خلال التعلم عن أسباب القلق وتعلم كيفية حلها بكل هدوء أو تجنبها
اضطرابات الأكل :
1- العلاج الغذائى :
وضع خطة غذائية صحية مع أخصائي تغذية
2- العلاج النفسي:
العلاج السلوكي المعرفي
3- المراقبة الطبية :
من خلال متابعة الحالة الصحية العامة وتقييم الأعراض الجسدية
4- الدعم الإجتماعى :
توفير الدعم من الأسرة والأصدقاء
اضطرابات المزاج المرتبطة بالحمل :
1- الدعم العاطفي :
تقديم الدعم من الشريك والأسرة
2- العلاج النفسي :
العلاج السلوكي والعلاج الفردي أو الجماعي
3- الرعاية الطبية المستمرة :
متابعة طبية منتظمة خلال فترة الحمل وما بعد الولادة
4- التعليم والتوعية :
عليك أن تفهم عن التغييرات النفسية المرتبطة بالحمل التى تحدث بسبب تغيير الهرمونات وأيضاً التعلم عن كيفية التعامل معها
اضطرابات التكيف :
يعد من أخطر وأكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء وسنقدم طرق للتعامل معه
1- العلاج النفسي :
العلاج السلوكى للمساعدة فى التكيف مع التغيرات
2- الدعم :
الحصول على الدعم من الأصدقاء و العائلة والمقربين
3- التعلم :
سوف تحتاج لتعلم تقنيات التعامل مع الضغوط مثل التأمل والاسترخاء
اضطرابات الشخصية الحدية :
يعتبر من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء واليكم طرق العلاج
1- العلاج السلوكي الجدلي:
هو نوع من العلاج النفسي المصمم لاضطرابات الشخصية الحدية وغيره من الاضطرابات النفسية المعقدة ، حيث يهدف إلى مساعدة المرضى فى تنظيم المشاعر وتحسين العلاقات الشخصية ، وزيادة الوعي الذاتي ويعتبر من أكثر العلاجات فاعلية
2- العلاج النفسي الديناميكي :
يساعد المرضي على فهم الجذور العميقة لمشاكلهم النفسية
3- العلاج الدوائي :
لا يؤخذ الا تحت اشراف الطبيب حتى لا يتسبب فى أعراض جانبية
4- العلاج الجماعى :
حيث يوفر بيئة صحية لتعلم مهارات جديدة والتفاعل مع الآخرين بشكل صحي
5- الرعاية الذاتية :
مثل ممارسة الرياضة والتغذية الصحية والنوم الجيد وتعلم مهارات جديدة ، لأن نمط حياة صحي بالتأكيد سيساهم في عملية الشفاء.
أهم الاسئلة الشائعة حول أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء
هل يتم علاج أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء ؟
نعم يتم علاج أكثر الأمراض النفسية انتشاراً عند النساء إذا تم العلاج بشكل صحيح
هل الأمراض النفسية لدى النساء مزمنة ؟
نعم قد تكون مزمنة ويعتمد ذلك على نوع وشدة الاضطراب ، وقد تستمر لفترات طويلة إذا لم تعالج بشكل صحيح
اليك ايضا
كل ما تود معرفته عن الهلوسة السمعية والبصرية واسباب حدوثها وطرق علاجها
ما هو اضطراب الشخصية السيكوباتية وأهم اعراضه وكيف تتعامل مع المصاب به
اليك افضل طرق علاج العصبية الزائدة عند النساء ونصائح هامة بجانب العلاج
ابرز المعلومات عن دواء cipralex وهل دواء سيبرالكس يسبب الادمان
ما هو دواء دوجماتيل وما هي اثاره الجانبية وهل دوجماتيل يسبب ادمان؟
مؤسسة السكينة
نحن لن نتخلى عن المريض حتى لو تخلى المريض عن نفسه
